De Therapieën

Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve Gedragstherapie (CGt)

Cognitieve gedragstherapie (CGt) is een vaak toegepaste therapie. Het is een combinatie van twee vormen van psychotherapie: cognitieve therapie en gedragstherapie. CGt pakt het gedrag én de negatieve gedachten aan die de problemen in stand houden. CGt is onder meer effectief bij angsten, depressie en burn-out. De effectiviteit van cognitieve gedragstherapie is gebleken uit wetenschappelijk onderzoek. Behandelingen zijn klacht- of probleemgericht en duren over het algemeen kort.

Voor het slagen van de therapie is het ook belangrijk dat u vertrouwen hebt in uw therapeut. Bij CGt gaat het om een open en gelijkwaardige relatie. De therapeut werkt nauw met u samen om tot verbetering van uw klachten te komen. Zij probeert zo direct en zo concreet mogelijk aan te sluiten bij uw problemen en laat u er zelf aan werken. Meer weten? Bekijk dan de website van de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve therapie (VGCt).

Naar boven

Interesse?
Benieuwd naar wat we voor u kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op!

Contact

Oplossingsgerichte Therapie

Oplossingsgerichte therapie

Oplossingsgerichte therapie is een vorm van kortdurende psychotherapie die zich niet bezig houdt met probleemgedrag of klachten in het verleden of heden, maar zich richt op gewenst gedrag in de toekomst en hoe dit doel stap voor stap te bereiken.

Naar boven

Interesse?
Benieuwd naar wat we voor u kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op!

Contact

EMDR

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve therapie die kan worden toegepast bij het verwerken van nare en ingrijpende ervaringen.

Hoe gaat EMDR in zijn werk?
De therapeut verzoekt u aan de gebeurtenis terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal vragen de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende stimulus. De EMDR procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. De cliënt wordt na elke set oogbewegingen gevraagd zich te concentreren op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt.

Langzamerhand zal het er toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Deze effecten dragen eraan bij dat de schokkende ervaring steeds meer een plek krijgt in de levensgeschiedenis van de persoon.

Meer weten? Lees hier meer.

EMDR FolderNaar boven

Interesse?
Benieuwd naar wat we voor u kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op!

Contact

Schematherapie

Schematherapie (Kortdurend)

In onze praktijk kunnen we geen volledige schematherapie behandeling aanbieden. Schematherapie is een van oorsprong langer durende therapie, variërend van enkele maanden (groeps- of individuele) therapie tot enkele jaren. In onze praktijk kunnen we een maximum van 11 (vergoede) individuele sessies bieden. Dit kan voor lichte problematiek voldoende zijn, voor matige/ernstige problematiek kan dit een prettige kennismaking zijn met schematherapie, waarna indien nodig en/of gewenst doorverwezen kan worden. Ook kan het een versterking zijn van datgene wat er geleerd is in een eerder langer durend traject met schematherapie.

Schematherapie is een vorm van psychotherapie die helpt om de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. De invloed van ervaringen uit iemands jeugd op de patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht.  De cliënt leert zichzelf zodanig te veranderen dat zij zich beter gaat voelen en beter voor zichzelf kan zorgen en opkomen. Men leert voelen wat de behoefte is en leert op een gezondere manier daarvoor op te komen. Hierdoor veranderen niet alleen het gedrag, maar ook de gedachten en gevoelens.

Naar boven

Interesse?
Benieuwd naar wat we voor u kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op!

Contact

Acceptatie & Commitment Therapie

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) gaat ervan uit dat veel lijden wordt veroorzaakt doordat mensen proberen er op een verkeerde manier vanaf te komen. Pogingen om innerlijke pijn op te lossen, kunnen het leed vergroten. ACT moedigt mensen aan vruchteloze oplossingen los te laten.
Bij ACT is het doel om psychisch flexibel te worden, en zo een rijk en zinvol leven te leiden. Deze drie zaken zijn hierin essentieel: Accept, Choose and Take action. Het leren accepteren dat negatieve gevoelens en gedachten bij het leven horen, het kiezen welke waarden voor jou belangrijk zijn, en in actie komen om naar je waarden te leven.

Het accepteren van innerlijke pijn houdt niet in dat u passief en lamgeslagen de pijn ondergaat. In plaats daarvan beleeft u actief het negatieve gevoel. Het gevolg hiervan is dat de innerlijke pijn niet onnodig gaat overheersen. Dit element van de Acceptatie en Commitment Therapie lijkt op mindfulness.

Naar boven

Interesse?
Benieuwd naar wat we voor u kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op!

Contact

Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness, of aandacht-training, is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. U komt dichterbij uw gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te geven. U aanvaardt de situatie zoals hij is en creëert zo ruimte om problemen van een andere kant te bekijken. Door dit proces te trainen, leeft u intenser en kunt u tegelijkertijd makkelijker ontspannen.

Mindfulness is vooral goed voor mensen die blijven piekeren over het verleden of tobben over de toekomst. Mensen kunnen zo in beslag genomen worden door hun verleden of de toekomst dat ze ‘vergeten’ om in het ‘hier en nu’ te leven. Daar probeert mindfulness verandering in te brengen. Onderzoek heeft uitgewezen dat mindfulness het risico op terugval bij depressie kan verminderen. Ook kan het angsten beter hanteerbaar maken.

Naar boven

Interesse?
Benieuwd naar wat we voor u kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op!

Contact

E-health behandeling

Beeldbellen

Behandeling van uw klachten kan via beeldbellen wanneer u niet de mogelijkheid heeft te komen naar de praktijk of de voorkeur heeft voor digitale communicatie.

Internettherapie

Binnen Praktijk voor Psychologie wordt gebruik gemaakt van internettherapie. De internettherapie is altijd een onderdeel van een reguliere (face tot face) behandeling. Internettherapie biedt u extra dat u elementen van een reguliere behandeling in uw eigen tempo thuis kunt uitvoeren en zaken nog eens terug kan lezen of opdrachten uit kan voeren. Hiermee houdt u de regie meer in uw eigen hand.

Voor meer informatie en om u een inzicht te geven in wat internettherapie inhoud, verwijzen wij u graag naar https://www.therapieland.nl/programmas/

De tijd die de psycholoog aan internettherapie besteedt bij vergoede zorg wordt meegenomen in het zorgproduct en opgeteld aan het aantal minuten dat er voor staat. Bij onvergoede zorg krijgt u zelf een nota evenredig aan de besteedde tijd naar rato van het uur tarief.

Naar boven

Interesse?
Benieuwd naar wat we voor u kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op!

Contact

Virtual Reality

Virtual Reality (VR)

Nieuw in de praktijk is het werken met Virtual Reality. Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat VR een effectieve methode is om een gedragsverandering te realiseren. Virtual Reality maakt het mogelijk om in een virtuele wereld aan de slag te gaan met uitdagingen en het oefenen van vaardigheden. Virtual Reality is een manier om in een veilige omgeving toch uzelf bloot te stellen aan angstwekkende situaties. U kunt hierbij denken aan het oefenen in groepen of bijvoorbeeld in een winkel. Door eerst met Virtual Reality aan de slag te gaan, zal de stap naar het uzelf blootstellen aan de daadwerkelijke situatie, verkleinen en makkelijker maken.

VR wordt gebruikt als onderdeel van een behandeling waarna u ook thuis zelfstandig ermee kunt oefenen. Aan Virtual Reality behandeling zijn wel extra kosten verbonden gezien het programma aangeschaft moet worden. De VR-bril kunt u bij ons lenen.

Naar boven

Interesse?
Benieuwd naar wat we voor u kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op!

Contact